Wie man im Winter sicher und motiviert läuft
Wenn der Frost die Wege bedeckt und die Temperaturen unter 0 °C fallen, fragen sich viele Läufer: Kann ich überhaupt noch draußen trainieren, ohne mich zu verkrampfen oder auszubrennen? Die Antwort ist ja – aber mit ein paar Anpassungen. allyspin.